N'ogbe Passion Mkpụrụ Ọhụrụ / Ogo dị elu yana ụtọ izizi nwere ọnụahịa kacha mma maka ọrịre

Mkpụrụ obi ụtọ bụ mkpụrụ osisi na-acha odo odo mara mma nwere profaịlụ nri na-edozi ahụ yana ọtụtụ uru ahụike. Mkpụrụ osisi na-ekpo ọkụ bụ osisi vine na-ekpo ọkụ, nke a maara dị ka Passiflora, nke na-eto na ihu igwe na-ekpo ọkụ, gụnyere South America, Australia, South Africa, na India. Mkpụrụ obi ụtọ nwere pulp dị nro na ọtụtụ mkpụrụ n'ime ahịhịa siri ike. Ndị mmadụ nwere ike iri mkpụrụ na pulp, ṅụọ ya, ma ọ bụ tinye ya na mmiri ọṅụṅụ ndị ọzọ. Mkpụrụ obi ụtọ bụ mkpụrụ bara uru nwere profaịlụ na-edozi ahụ nke ọma. Ọ nwere nnukwu vitamin A, nke dị mkpa maka akpụkpọ ahụ, ọhụụ, na usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, yana vitamin C, nke bụ antioxidant dị mkpa. Otu mkpụrụ osisi na-enweghị ihe mkpofu nwere nri ndị a tụkwasịrị obi na milligrams (mg), nkeji mba ụwa (IU), ma ọ bụ gram (g): 229 IU nke vitamin A 63 mg nke potassium 5 mg nke magnesium 5.4 mg vitamin C 2 mg nke calcium. 0.29 mg nke ígwè 1.9 g nke fiber Passion mkpụrụ nwekwara phosphorus, niacin, na vitamin B-6, nke ahụ dị mma chọrọ. Profaịlụ nri nri na uru ahụike enwere ike nke mkpụrụ osisi agụụ.: Na-enye nri ndị bụ isi bara ụba na antioxidants Ezi isi iyi nke eriri fiber dị ala glycemic index meziwanye mmetụta insulin na-akwalite sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-akwado ahụike obi belata nchekasị.